Programme de formation des enseignants de yoga, programme de formation des enseignants de yoga

CURRICULUM PROGRAMME D’ÉTUDES

Notre objectif est de transmettre des enseignements et des pratiques de yoga traditionnel issus de standards d’excellence. Pour atteindre cet objectif, nous avons conçu notre programme conformément aux directives définies par Yoga Alliance USA et Yoga Alliance International. Sous la tutelle de professeurs de yoga hautement expérimentés et reconnus dans le monde entier, nous veillons à ce que chacun de nos étudiants vive une expérience véritablement éclairante et holistique de la science du yoga.

200 HEURES YOGA TTCS

Hatha Yoga – Série débutant
  • Qu’est-ce que le Hatha Yoga?
  • Surya Namaskar avec sensibilisation au mantra
  • Sukshma Vyama (exercice des articulations et des glandes)
  • Série des asanas debout
  • Série des asanas à genoux
  • Série des asanas assis
  • Série des asanas, allongé sur le ventre
  • Série des asanas, allongé sur le dos
  • Série des asanas tête en bas
  • Importance de la séquence des asanas
  • Les bénéfices des asanas et leurs contre-indications
Première Série d’Ashtanga Vinyasa yoga

»LIRE

  • Première Série
  • Qu’est-ce que le Vinyasa?
  • Les 9 Drishtis dans la série Ashtanga
  • L’importance de la respiration Ujjai et des Bandhas

»LIRE

Pranayama

»LIRE

  • Respiration thoracique versus respirations diaphragmatiques
  • Que signifient Prana et Pranayama?
  • Types de pratiques de Pranayama
  • Qu’est ce que Nadi?
  • Que sont Ida et Pingala?
  • Les sept principales pratiques de Pranayama

»LIRE

Philosophie du Yoga

»LIRE

  • Qu’est ce que le Darshanam?
  • Qu’est-ce que le yoga?
  • L’histoire du yoga
  • Les quatre Yoga dans la tradition du yoga
  • Les cinq kosha (corps)
  • Qu’est-ce que l’auto-réalisation et la libération? Pourquoi?
  • Qu’est-ce que la conscience?
  • Les quatre facultés du champ de l’esprit
  • Cinq étapes du champ de l’esprit
  • Les quatre piliers fondamentaux de la vie
  • Introduction au style de vie ayurvédique
  • Introduction au style de vie de sommeil Yogic
  • Introduction au Kama Sutra
  • Huit membres du yoga de Patanjali
  • Qu’est-ce que l’état de veille dans la science du yoga?
  • Quel est l’état de rêve dans la science du yoga?
  • Quel est l’état de sommeil profond dans la science du yoga?
  • Qu’est-ce que la méditation et le yoga nidra?

»LIRE

Anatomie du Yoga

»LIRE

  • Qu’est-ce que l’anatomie et la physiologie du yoga?
  • Introduction du système respiratoire et respiration yogique
  • Comment les pratiques shat kriya sont bénéfiques pour le corps?
  • Comment la pratique du Pranayama fait la connexion entre le système digestif et immunitaire?
  • Comment les pratiques des asanas ont-elles des effets variés sur les articulations, la colonne vertébrale et le système musculaire?
  • La structure de la colonne vertébrale et son mouvement dans le yoga
  • Types de contraction dans le système musculaire
  • Connaître les études de base et les types d’articulations pour éviter les blessures pendant les cours d’Asana
  • Études et discussion sur la colonne vertébrale selon un point de vue yogique

»LIRE

Méditation

»LIRE

  • Qu’est-ce que la méditation?
  • Quelle est la différence entre Dharna et Dhyana?
  • Quels sont les types de méditation?
  • Méditation avec la conscience du souffle
  • Méditation de marche contemplative
  • Méditation de sensibilisation au mantra
  • Méditation lumière intérieure
  • Méditation de pleine lune

»LIRE

YOGA NIDRA

»LIRE

  • Qu’est-ce que le sommeil?
  • Trois états de conscience
  • Les avantages du sommeil profond
  • Qu’est-ce que le yoga nidra?
  • Pratiques de Yoga Nidra de la tradition Satyananda
  • Comment le Yoga Nidra traite-t-il des problèmes d’insomnie?

»LIRE

AJUSTEMENT ET ALIGNEMENT

»LIRE

  • Les six étapes pour réaliser un Asana correctement
  • Atelier sur la flexion latérale et la flexion avant et arrière
  • Comment faire preuve de souplesse dans son esprit en rendant son corps souple?
  • Comment utiliser les accessoires de yoga comme soutien et protection?
  • D’autres styles d’Asana pour d’autres bénéfices
  • Différentes limitations et contre-indications de certaines pratiques de yoga

»LIRE

SHAT KRIYAS

»LIRE

  • Introduction des Shat Kriyas selon le Hatha Yoga classique
  • Pratique de Jal Neti et Sutra Neti (nettoyage du mucus bloquant les voies nasales et les sinus)
  • Pratique de Kunjal (Nettoyage du mucus excessif du tube digestif)

»LIRE

MANTRA

»LIRE

  • Introduction du yoga Mantra
  • Importance de (OM) -AUM
  • Mantra pour la purification des repas
  • Mantra pour les obstacles
  • Mantra pour que les maîtres universels nous bénissent
  • Mantra pour la réalisation
  • Mantra pour le bien-être

»LIRE

MUDRA

»LIRE

  • Importance des Mudra selon le Hatha Yoga
  • Types de Mudra
  • Pratique de Gyana & Chin Mudra
  • Pratique d’Ashwini Mudra
  • Avantages physiques, mentaux et spirituels des Mudra

»LIRE

METHODOLOGIE D’ENSEIGNEMENT

»LIRE

  • Disciplines des professeurs de yoga et des étudiants
  • La portée de l’écoute, de la présence, du dialogue directif et non directif
  • Quelle est l’importance de la démonstration?
  • Quels sont les préparations à effectuer pour donner un cours?
  • Comment décrire la pratique, les techniques et la prestation dans l’enseignement d’un cours?
  • Quelles sont les sept étapes pour devenir un grand professeur de yoga?

»LIRE

BANDHAS

»LIRE

  • Les neuf portes principales dans le corps humain
  • Quelles sont et à quoi servent les contractions Yogic?
  • Comment les préparer et leurs avantages?
  • Les trois principales contractions
  • La contraction Moola Bandha- Racine

»LIRE

INTRODUCTION À AYURDVEDA

»LIRE

  • Qu’est ce que l’Ayurveda?
  • Comment la science ayurvédique aide-t-elle dans la vie yogique?
  • Comment six goûts peuvent équilibrer l’esprit et le corps?
  • Quelles sont les trois constitutions principales de l’esprit et du corps?
  • Qu’est-ce que la santé signifie en Ayurveda?

»LIRE

COURS DE CUISINE

»LIRE

  • Kichadi sain
  • Tisane Yogique

»LIRE

DISCUSSION DE GROUPE

»LIRE

  • Discussion de groupe
  • La cause profonde de toute douleur et souffrance est l’ignorance, comment?

»LIRE

PRATIQUE

»LIRE

  • Comment s’asseoir pour la méditation?
  • Comment respirer pour les pratiques de yoga?
  • Comment effectuer la respiration digestive?

»LIRE

Rejoignez-nous
close slider