Namaste,

Je suis devenue professeur de yoga début 2017, sans attentes, le cœur ouvert et avec une curiosité débordante de découvrir l’histoire et les pratiques les plus traditionnelles du yoga ; Rishikesh m’attendait.

Je pratiquais le yoga depuis 4 ans à Hong Kong dans une chaine de studio très connue qui s’appelle Pure Yoga. J’ai eu l’opportunité d’essayer tous les styles de yoga auprès de professeurs très qualifiés, venant du monde entier. Le yoga avait déjà changé ma vie, je gérais mieux mes émotions, mon stresse, je dormais mieux, mais surtout je ressentais une libération à la fin de chaque cours. Je n’avais pas forcément l’ambition de devenir professeur de yoga, je savais juste que je vivrais une expérience forte.

Ce voyage m’a fait prendre un tournant dans ma vie, j’ai réalisé que j’aimais enseigner et que je voulais transmettre ce bien-être et ce style de vie au plus grand nombre. Je suis donc passée de Directrice de l’Asie Pacifique pour une marque française à Hong Kong, à professeur de yoga au Brésil ☺

Maintenant je vais répondre aux questions que nous nous posons tous avant de s’embarquer dans une telle aventure :

Qui peut faire une formation de 200 heures de Yoga ?

Tout le monde ! Que vous soyez débutant ou de niveau avancé, jeune ou moins jeune, vous pouvez tous venir pour cette formation. Par ailleurs, il faut bien lire le programme car il est effectivement très complet. Ce sera difficile physiquement surtout les deux premières semaines. En surmontant tous ces nouveaux défis et ces nouvelles sensations, vous découvrirez les choses les plus essentielles vous concernant et cela vous aidera à vivre une vie plus épanouie.

Où aller ? Quand ? Avec quelle école ?

Je recommande très fortement d’aller en Inde ou au Népal. Pourquoi ? Le yoga est né au cœur de l’Himalaya. Pour l’apprendre et le transmettre comme il se doit, il faut aller à la source de cette science ancienne.

Rishikesh est une ville sacrée de l’inde, bordée par la rivière du Ganges et entourée des Montagnes et de la verdure de l’Himalaya. Ce lieu est plus qu’idéal, il est tout simplement parfait pour entreprendre une formation intensive de professeur de yoga.

Vous pouvez venir toute l’année, même si les mois de Mai et Juin sont à éviter pour cause de trop forte chaleur.

J’ai choisis Rishikul Yogshala comme école et je ne pourrais pas imaginer une meilleure offre, sur tous les plans. L’école est située dans un coin tranquille de la ville, entourée par les montagnes. Que ce soit la richesse du programme, la qualité des professeurs, l’ambiance, les repas sains et délicieux, ou le logement, tout est réunit pour que vous viviez une expérience inoubliable et magique.

Mon choix fut une évidence, en regardant sur google, le site de Rishikul Yogshala m’a tout de suite plu, parfaitement documenté, avec un programme riche et clair, des professeurs extrêmement qualifiés, dans un lieu mystique et sacré, le tout pour un prix tout à fait raisonnable. J’ai également lu de nombreux commentaires d’anciens élèves sur Tripadvisor et cela m’a conforté dans mon choix, je n’avais plus qu’une envie : y être !

 

Comment se préparer au mieux ?

Pour se sentir prêt, le mieux est de commencer à pratiquer le yoga avant la formation, et adopter un mode de vie sain (nourriture saine, dormir suffisamment…). L’autre conseil serait de bien s’informer sur le programme et son contenu. En effet, beaucoup de personnes viennent avec des attentes. Les attentes mènent très souvent à des déceptions. Pour éviter ce sentiment, venez le cœur ouvert et prêt à apprendre des meilleurs maîtres yogis du monde !

A quoi ressemble une journée type ?
  • 05h30 – 6h00 – Thé
  • 06h00 – 07h30 – Hatha Yoga
  • 07h45 – 08h45 – Pranayama
  • 09h00 – 10h00 – Petit-Déjeuner
  • 10h30 – 11h30 – Philosophie du Yoga
  • 11h30 – 12h00 – Pause Thé
  • 12h00 – 13h00 – Chant Mantra ou Méthodologie d’Enseignement
  • 13h00 – 13h45 – Déjeuner
  • 15h00 – 16h00 – Anatomie ou Cours Alignement
  • 16h00 – 16h15 – Pause Thé
  • 16h15 – 17h45 – Ashtanga Yoga
  • 18h00 – 19h00 – Meditation/Yoga Nidra
  • 19h00 – 19h45 – Dîner
Parlons des professeurs

Ils sont chacun expert dans leur domaine, capable de répondre à toute question mais surtout de nous guider pour découvrir le meilleur du yoga et de ce que cela signifie pour chacun d’entre nous. Tous nés au sein de cette culture et de cette science, ils incarnent le yoga et nous le transmette avec cœur et énergie.

Les repas et l’hébergement

Je n’avais jamais mangé végétarien pour un mois complet et je ne savais même pas ce que cela voulait dire de manger ayurvédique. Aujourd’hui, je ne peux même pas imaginer manger autrement. Les plats ne sont pas seulement délicieux, nutritifs et équilibrés, ils nous font du bien !

Les chambres sont toutes propres, équipées du nécessaire et très agréables à vivre.

 

L’expérience avec les autres élèves

J’ai les larmes aux yeux rien que de penser aux amitiés que j’ai lié durant ce mois. Ce sont des personnes avec qui je suis toujours très proche encore aujourd’hui et avec qui je me sentirai toujours très connectée. Vous viendrez vivre un mois qui changera votre vie et ce sera le cas pour tous les autres participants. Vous ouvrirez votre cœur à des inconnus du monde entier parce que vous en aurez envie et parce que vous serez lié par l’expérience intensive de la formation. Ce sera votre communauté et votre famille de yoga pendant la formation et après.

Les choses à voir et faire à Rishikesh

  

Avec l’école vous irez au sommet de l’Himalaya regarder le soleil se lever et pratiquer la salutation au soleil, vous visiterez un yogi qui vit toujours dans une grotte et vous vivrez une cérémonie de Satsang sur la rivière du Gange.

Pendant votre temps libre, il y en a pour tous les goûts : pour les aventuriers vous pouvez faire du rafting dans les rapides du Ganges ou randonner dans les montagnes jusqu’aux cascades ; pour d’autres ce sera explorer les magnifiques temples, les marchés de toutes les couleurs ou encore l’Ashram ou vécurent les Beattles. Rishikesh est magique et je peux facilement dire que parmi les 44 pays ou je suis allée, j’ai rarement ressenti autant d’amour pour un lieu.

 

N’attendez plus, faite le grand saut, venez vivre l’une des plus belles expériences de votre vie !
MES 200 HEURES DE FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA A RISHIKESH, EN INDE

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